Az újévi fogadalomnál is gondoljon a Multi-Pay® kártyájára! (2018.01.01)
Ha elérhetetlen célokat tűzünk ki, megtépázzuk önbecsülésünket, szorongást okozunk magunknak. Nem érdemes az életünket gyökeresen felforgató elhatározást hoznunk január 1-én, hisz kicsi az esélye, hogy azt az év hátralévő 364 napjában fogjuk tudni tartani. Amy Cuddy, a Harvard Business School pszichológusa szerint a radikális év elejei elhatározások többet ártanak, mint használnak. A Presence (Jelenlét) című könyvében azt vizsgálja, hogyan maradhatunk igazak valódi önmagunkhoz. Ezt az állapotot csak a stressz csökkentésével lehet előidézni. A stressz megakadályozza, hogy kibontakoztassuk a bennünk rejlő lehetőségeket, azokat, amelyekre a bennük lévő érzelmi, intellektuális és mentális intelligenciánk predesztinál bennünket.
Amy Cuddy: Jelenlét – könyvajánló
Szinte mindenki került már olyan szituációba, amelyen alig hogy túl volt, azt kívánta, bárcsak máshogy viselkedett volna, újraélhetné. Amikor vége az állásinterjúnak, hirtelen belénk hasítanak a frappáns válaszok, vagy a vita lezártával az ütős érvek. Holott ezek a gondolatok végig a fejünkben voltak! Csakhogy a legkoncentráltabb teljesítményt igénylő pillanatokban leblokkolunk, erőtlennek, hamisnak érezzük magunkat. Túl sokszor fordul elő, hogy életünk akadályversenyében félelemmel közelítünk a legnagyobb akadályokhoz, aggódva hajtjuk azokat végre, és végül lemondással állunk odébb.
Ha viszont eljutunk valódi énünkhöz, elérhetjük a „jelenlétet”, azt az állapotot, amiben megszűnik a szorongás azért, hogy vajon milyen hatást gyakorolunk másokra, helyette az válik fontossá, hogy hogyan hatunk magunkra. Amy Cuddy szerint nincs szükség hatalmas spirituális önvizsgálatra vagy teljes belső átváltozásra, hogy kihasználjuk a jelenlétünk erejét, elég, ha időnként oldalba bökjük magunkat és odafigyelünk arra, amit testtartásunk, gesztusaink sugároznak a mindennapi életben. Amy Cuddy mutat nekünk néhány egyszerű technikát a könyvében, amelyek segítségével felszabadíthatjuk magunkat a félelmeinktől azokban a helyzetekben, amelyekben kiemelten fontos, hogy a legtöbbet hozzuk ki személyiségünkből. A szenvedélyes hangvételű Presence tele van sztorival, olyan esetekkel, amelyből kiderül, lehet ragyogni a legstresszesebb pillanatokban is. Az olvasó rájöhet, a magabiztosság megtanulható, ráadásul nem is olyan nehéz a lecke!
A Ritmus.hu cikkéből megismerheti, hogy mi a 4 leggyakoribb hiba, amelyeket elkövetünk az újévi fogadkozáskor. Az olyan elhatározások azonban, amelyek a helyes életmód felé terelnek bennünket, egyáltalán nem károsak. Sőt!
Szánjunk például több időt a kikapcsolódásra, használjuk ki a Multi-Pay® kártyára adómentesen adható Kultúra juttatást, vagy vásároljunk egészséges élelmiszereket a közértekben hideg ételre költhető alszámláról, gondoskodjunk magunk és családunk biztonságáról az egészségpénztári szolgáltatások segítségével.
A pénzügyeinket illetően is érdemes újragondolni szokásainkat. Láthatóan egyre többen, egyre gyakrabban nyúlnak a zsebükbe a megfelelő egészségügyi ellátáshoz jutás érdekében, vagy tesznek félre idős korukra attól félve, hogy az állami nyugdíj nem fogja fedezni a későbbi évek megélhetését. Tanulmányozza a Multi-Pay® partnerkasszáit!