Hírlevelünk második pontjában összegyűjtöttük azokat az üzleteket, ahol multipayes egyenleg terhére vásárolhatunk sportruházatot, sportfelszerelést. A felszerelés tehát nem lehet akadálya, hogy elkezdjünk mozogni a jó levegőn, ám kitartásra is szükségünk lesz, hogy elérjük a céljainkat!

Érdemes nem túl magasra tenni a lécet, mert akkor nagyobb a valószínűsége, hogy tudjuk teljesíteni. A siker pedig újabb tettekre adhat erőt! És érdemes néhány új eszközzel, vagy mozgásformával is izgalmasabbá tenni a szabadban végzett edzéseinket. (A sporteszközökért is fizethetünk multipayes kártyával, de ne feledjük, az egészségpénztári egyenleg terhére vásárolt sporteszközök után 16 százalékos SZJA-t kell fizetnünk!) Gondolkodhatunk biciklizésben, görkorizásban, vagy például beszerezhetünk nordic walking botokat, ha szeretnénk kipróbálni ezt a mára önálló sporttá vált mozgásformát.

Az „északi séta” valójában egyáltalán nem céltalan lődörgés. A megfelelően és rendszeresen végzett mozgás az egyik legkiválóbb módja az öregedésgátlásnak, zsírégetésnek és az ízületek karbantartásának. Ráadásul az egyik legolcsóbb, szabad levegőn végezhető testmozgás.

Sokakban felmerül a kérdés, hogy egy kiadós sétához miért van szükség síbotokra. Ez azonban nem egyszerűen séta, hanem egy speciális fittness-mozgás, amelynek lényege és egészségre gyakorolt jótékony hatása éppen a botok használatában rejlik. A profi nordic walking mozgás nem is hasonlít sétáláshoz, sokkal inkább egy lécnélküli sífutó mozgásához. Nem véletlenül, hiszen a sífutók nyári edzésmódjából fejlődött ki ez a sportág, amely számtalan egészségre gyakorolt kedvező hatását kutatások támasztják alá.

Hogy mire és hogyan hat a nordic walking, megtudhatja a Ritmus.hu cikkéből. A teljes cikkért kattintson ide: http://www.ritmus.hu/cikk/325/